Dalam masa tumbuh kembangnya, tidak jarang tingkah laku anak terkadang membuat orang tua merasa kesal. Beberapa kebiasaan yang sering memicu amarah antara lain mencoret dinding hingga membuat mainan berantakan. Padahal, aktivitas tersebut merupakan bagian dari perkembangan sensoris dan motorik anak.
Namun, rasa lelah setelah bekerja dan beraktivitas seharian sering kali membuat orangtua tidak sengaja melampiaskan emosi kepada anak. Jika kebiasaan ini tidak diubah, bukan tidak mungkin akan berdampak pada kesehatan mental anak.
Maka dari itu sangat penting untuk memiliki metode memarahi anak yang efektif sehingga tidak ketika menghadapi hanya nasihat dapat tersampaikan, tapi juga membentuk kebiasaan baik. Lebih lanjut simak berbagai dampak negatif dan tips memarahi anak yang penting diterapkan ketika menghadapi tingkah anak sehari-hari.
Dampak Buruk bagi Anak yang Sering Dimarahi
Ketika anak mulai menunjukkan sikap dan kebiasaan menentang aturan, orang tua meluapkan amarah untuk mendisiplinkannya. Cara ini juga dianggap ampuh untuk mengatasi anak nakal sekaligus mengajarkan apa yang baik dan buruk. Faktanya, sering memarahi anak justru dapat memberikan efek sebaliknya.
Berikut berbagai dampak negatif pada anak yang sering memarahi:
1. Anak Menjadi Tidak Percaya Diri
Anak yang sering sering dimarahi orang tua akan membuatnya selalu melihat sisi negatif dari dirinya. Hal ini dapat mengakibatkan mereka tidak percaya diri untuk melakukan sesuatu di kemudian hari. Anak akan cenderung memilih berada di zona nyaman yang tidak akan memicu amarah orang tua.
2. Tumbuh Menjadi Anak yang Pemarah
Salah satu tujuan orang tua memarahi anak adalah supaya mereka bisa mengikuti peraturan dengan baik. Namun, terlalu sering marah justru akan membuat anak jenuh dan ingin memberontak.
Bercermin dari kebiasaan orang tua, anak mungkin akan menganggap bahwa cara untuk menyampaikan pendapat adalah dengan amarah.
3. Menjadi Anak yang Tertutup dan Pasif
Ketika sering dimarahi, anak akan takut untuk melakukan inisiatif karena menganggap apa pun yang mereka lakukan selalu salah. Pada akhirnya mereka memutuskan untuk mengikuti semua keputusan dan ucapan orang tua.
Hubungan yang renggang seperti demikian akan membuat anak menjadi tertutup dan enggan berbagi emosi dengan orang tua atau bahkan dengan siapa pun. Ini yang mungkin membuat anak menjadi pendiam.
4. Terganggunya Fungsi Berpikir
Ketika anak dibentak dan dimarahi membuat sambungan neuron pada sel otak akan terputus.
Sebagai akibatnya anak sulit melakukan perencanaan, kurangnya kreativitas, sulit mengambil keputusan, dan tidak dapat menerima informasi dengan baik. Kerja neuron pun akan terganggu sehingga membuat proses berpikir anak menjadi lebih lambat.
5. Membuat Anak Merasa Stres
Sering dibentak akan membuat anak merasa takut, sehingga produksi hormon stres (kortisol) akan meningkat. Sifat dasar anak yang masih lembut membuatnya akan larut dalam kesedihan ketika sering dimarahi.
Apabila kebiasaan itu dibiarkan berlarut-larut, bukan tidak mungkin anak menjadi stres dan membutuhkan ahli kesehatan mental untuk mengatasinya.
6. Timbulnya Permasalahan Fisik
Ketika pikiran sudah dipenuhi berbagai perasaan negatif, lambat laun kesehatan fisik pun akan terganggu. Anak akan merasa mudah khawatir dalam hal apa pun. Pada saat inilah berbagai gejala fisik seperti mual, keringat dingin, diare, daya tubuh melemah, sulit tidur, hingga susah makan akan menyerang.
Untuk mengatasi keluhan tersebut, anak bisa diberikan vitamin dan suplemen khusus anak yang bermanfaat bagi imunitas mereka.
Baca Juga: Kegiatan Ayah dan Anak yang Dapat Membangun Kecerdasan Anak
Tips Memarahi Anak agar Mentalnya Tidak Rusak
Meskipun sering memarahi anak bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, tapi bukan berarti orang tua sama sekali tidak boleh melakukannya.
Mendisiplinkan tingkah anak tetap penting untuk diterapkan demi mengajarkan mereka konsep baik dan buruk serta salah dan benar. Memarahi juga merupakan salah satu bentuk dari mendidik anak supaya mereka tumbuh menjadi pribadi yang baik.
Berikut ini cara memarahi anak yang tidak menganggu mental, di antaranya:
1. Kendalikan Emosi dan Lakukan dengan Tenang
Hindari memarahi anak dalam kondisi emosional karena dapat berujung pada bentakan. Anda juga akan menyesal ketika tanpa sadar mengucapkan kata-kata yang dapat melukai psikis anak. Cobalah untuk tenang dan mengendalikan amarah sampai emosi mereda sebelum menasehati mereka.
2. Validasi Emosi Anak
Anak usia dini belum dapat mengungkapkan emosinya dengan baik. Pada saat inilah Anda perlu memvalidasi emosi dengan cara mengakui perasaan yang sedang mereka alami.
Dalam keadaan tenang, cobalah jelaskan kepada anak mengapa sikap mereka memicu amarah Anda. Sebaiknya gunakan bahasa sederhana untuk menjelaskan sebab akibat dari perbuatan mereka.
3. Dengarkan Anak
Cukup banyak orang tua yang memaksa anak untuk mendengarkan mereka tanpa melakukan hal yang sama. Ketimbang harus meluapkan emosi, cobalah tanyakan kepada anak apa yang sedang mereka rasakan dan alasan mereka “berulah.” Bisa jadi tujuan awal mereka adalah ingin membantu, tapi motorik yang belum stabil membuatnya seolah sedang merusak.
4. Koneksi sebelum Memberikan Koreksi
Nasihat akan mudah diterima ketika Anda dan anak memiliki hubungan yang erat. Jadi, perbanyaklah quality time bersama buah hati dengan meluangkan waktu bersama, sering melakukan kontak fisik, atau berbagi perasaan.
5. Menjelaskan Bagaimana Bersikap yang Benar
Manfaat memarahi anak dapat dirasakan jika disampaikan dengan benar. Ada baiknya jelaskan kepada anak mengapa mendorong teman tidak baik dan cara yang benar untuk meminta jalan adalah dengan memintanya bergeser. Alih-alih menyalahkan, berikan nasihat anak yang baik seperti ini akan mudah dicerna oleh mereka.
6. Jelaskan Mengapa Anda Marah
Sebagian besar orang tua memarahi anaknya tanpa memberi tahu alasannya dengan jelas. Hal ini hanya akan membingungkan anak karena mereka tidak tahu apa yang salah.
Sebagai orang tua Anda seharusnya bisa menjelaskan kenapa Anda marah dan kesal kepada mereka, misalnya karena bangun kesiangan, susah makan, tidak mau belajar, dan terlalu banyak bermain.
7. Menjauhlah saat Anda sedang Kesal pada Anak
Saat anak Anda bertingkah menyebalkan, sebaiknya tahan dulu sejenak sebelum Anda memarahinya. Jika kondisi mental Anda sudah lebih tenang, cobalah memberi tahu anak apa yang salah dengannya. Dengan begitu, anak tidak langsung menganggap bahwa Anda adalah orang tua yang galak dan pemarah.
8. Tidak selalu Menghukum Anak
Tidak semua kesalahan yang dilakukan oleh anak harus dihukum. Ada banyak hal yang masih bisa diatasi dengan memberikan keteladanan, seperti mengajaknya menaati peraturan di rumah serta terus berkomunikasi agar anak bisa belajar untuk tidak mengulangi kesalahan.
Jika anak terus mengulangi kesalahan tersebut, barulah beri hukuman. Namun, pilihlah yang sesuai dengan kesalahannya. Hindari kekerasan dan hukuman secara fisik.
Baca Juga: Bingung Mengatasi Anak Susah Makan? Begini Caranya
Hal-hal yang Perlu Dihindari Saat Memarahi Anak
Sangat penting untuk tetap tenang ketika anak mulai memancing emosi Anda. Kesalahan yang sering dilakukan adalah memarahi anak dalam keadaan emosional. Akibatnya tanpa disadari Anda memberikan reaksi berlebihan, seperti berteriak, memukul, atau mengucapkan kata-kata kasar. Supaya hal-hal seperti ini dapat dihindari, berikut kebiasaan memarahi anak yang dapat berakibat buruk pada kesehatan mental mereka, antara lain:
1. Berteriak atau Menggunakan Nada Tinggi
Penelitian membuktikan bahwa melampiaskan amarah kepada orang lain akan membuat Anda semakin marah. Nantinya, anak yang terkena bentakan juga akan mengekspresikan amarahnya kepada adik atau teman. Jika kebiasaan ini tidak dihentikan, anak akan menjadi pribadi yang pemarah.
2. Tidak Konsisten Dalam Disiplin
Memberikan peraturan yang jelas dan konsisten dalam menerapkannya sangat penting dalam proses mendisiplinkan anak. Selain itu, nasihat tidak akan berpengaruh jika Anda tidak mencontohkannya kepada mereka.
3. Memberikan Penjelasan yang Terlalu Panjang
Anak-anak cenderung mudah kehilangan fokus di tengah diskusi yang panjang. Maka sangat penting dalam memilih kata-kata yang tepat saat sedang menasehati mereka. Pilihlah kalimat yang mudah dipahami anak dan langsung fokus pada poin yang akan disampaikan.
4. Menjadikan Disiplin sebagai Hukuman
Disiplin dan hukuman merupakan dua hal yang berbeda. Disiplin bertujuan untuk memberikan batasan dan membuat anak memiliki kebiasaan yang baik. Dengan menunjukkan kepada anak bagaimana cara mengatasi kesalahan tanpa amarah, tanpa Anda sadari anak pun belajar berinteraksi dengan orang yang memiliki kebiasaan buruk
5. Banyak Menggunakan Kalimat Negatif
Jangan terlalu banyak menggunakan kata-kata negatif seperti “jangan” atau “tidak” ketika sedang memarahi anak. Sebaliknya, Anda dianjurkan memberikan afirmasi positif dengan cara menjelaskan sikap apa yang seharusnya dilakukan anak.
Cara Mengatasi Anak Keras Kepala
Mengatasi anak yang keras kepala tentu memiliki tantangan tersendiri. Anak cenderung melawan orang tua ketika keinginannya tidak terpenuhi atau ketika nasihat orang tua tidak sesuai dengan kemauannya. Kondisi ini sering kali memicu amarah karena menganggap anak membangkang dan sulit diberi tahu. Padahal, bisa jadi mereka sedang belajar makna kebebasan dan batasan dengan menguji reaksi orang tua.
Kebiasaan keras kepala juga bisa menjadi salah satu cerminan bagaimana orang tua bersikap sehari-hari. Maka, Anda harus berhati-hati dalam memberikan contoh di depan anak. Tidak hanya itu, metode memarahi anak keras kepala pun membutuhkan cara yang berbeda supaya mereka dapat luluh dan mengikuti aturan yang diberikan.
Berikut ini cara efektif mengatasi anak keras kepala:
1. Dengarkan Pendapat Anak
Komunikasi merupakan cara ampuh dalam mengatasi sifat anak yang keras kepala. Biasanya anak dengan pembawaan seperti ini akan sulit menerima masukan dan senang berdebat. Inilah mengapa Anda dianjurkan untuk mendengarkan cerita dari sisi anak sebelum memberikan nasehat.
2. Jangan Memaksa
Anak keras kepala akan cenderung memaksakan kehendaknya dan memberontak saat diberikan nasihat. Cara ampuh mendekati anak keras kepala adalah dengan melakukan pendekatan emosional. Ketika hubungan batin sudah terjalin, anak akan mudah untuk menerima nasihat.
3. Hadapi dengan Kepala Dingin
Memarahi anak keras kepala hanya akan memperburuk situasi. Pastikan Anda sudah dalam keadaan tenang ketika akan memberikan nasehat. Jika perlu, ambil jeda beberapa saat untuk meditasi sebelum bertemu dengan si kecil.
4. Biarkan Anak Belajar dari Pengalaman
Bagi anak yang sulit diatur, terkadang nasihat tidak didengarkan dengan baik oleh mereka. Penelitian membuktikan bahwa cara paling tepat adalah membebaskan dan membiarkan mereka belajar dari kesalahan.
Sebagai contoh, anak tidak mendengar arahan untuk menghindari genangan air di lantai supaya tidak terpeleset. Biasanya mereka akan tetap melewatinya dan fokus bermain air. Tapi ketika mereka jatuh berkali-kali, di sinilah mereka akan belajar dari pengalaman.
Dapat disimpulkan bahwa memarahi anak bisa memberikan manfaat positif jika dilakukan dengan benar dan dampak negatif bagi kesehatan anak jika dilakukan tidak baik.
Namun, menasehati anak tidak dapat dilepaskan dari tumbuh kembangnya karena dapat mengajarkan mereka mengenai batasan-batasan dan peraturan. Namun, pastikan penyampaian nasihat dan amarah dilakukan dengan penuh kasih sayang dan penjelasan yang logis. Jika emosi anak cenderung tidak kunjung mereda, segeralah berkonsultasi dengan psikolog untuk mengetahui kesehatan mental buah hati.
