Pemeriksaan tekanan darah bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Anda hanya perlu menyiapkan alat pengukur tekanan darah yang praktis digunakan dan bisa memberikan hasil pengukuran cepat dan akurat.
Cara Memeriksa Tekanan Darah Mandiri
Cek tekanan darah dilakukan untuk memantau aliran darah di dalam tubuh. Hasil pemeriksaan nantinya dapat menjadi acuan untuk memantau kondisi yang dialami.
Alat pengukur tekanan darah dikenal dengan tensimeter. Ada berbagai jenis tensimeter yang umum dipakai. Namun, belakangan ini tensimeter digital lebih banyak digunakan karena dinilai lebih praktis dan mudah.
Pada umumnya, tensimeter digital memiliki dua angka di bagian atas dan bawah untuk menunjukkan hasil pengukurannya.
Angka di atas menunjukkan tekanan sistolik, yaitu tekanan aliran darah yang berada di dalam dinding arteri setelah jantung berdenyut.
Sementara itu, angka di bagian bawah tensimeter dinamakan tekanan diastolik. Ini merupakan tekanan aliran darah yang berada di dalam dinding arteri ketika jantung dalam kondisi rileks setelah berdenyut. Pada kondisi ini jugalah jantung sedang terisi darah dan menerima oksigen.
Beberapa langkah untuk memeriksakan tekanan darah menggunakan tensimeter digital adalah sebagai berikut:
- Siapkan alat tensi darah
- Duduk dengan posisi rileks
- Posisikan lengan setinggi jantung dengan meletakkannya dalam keadaan santai di atas meja atau kursi. Telapak tangan berada di atas
- Masukkan lengan kiri ataupun kanan ke dalam manset. Pastikan agar manset berada pada jarak 1-2 cm di atas siku, lalu kencangkan manset
- Apabila sudah terpasang, tekan tombol “START/STOP” yang terdapat pada monitor. Tunggu sampai selesai, lalu tekan kembali tombol untuk menyalakan alat tadi
- Hasil pemeriksaan dapat diketahui melalui angka yang muncul pada alat
Supaya hasil lebih akurat, perhatikan beberapa hal berikut:
- Hindari merokok dan minum minuman beralkohol atau berkafein 30 menit sebelum pemeriksaan
- Pastikan untuk buang air kecil terlebih dahulu. Pasalnya, kondisi kandung kemih yang penuh ikut berpengaruh pada hasil pemeriksaan
- Upayakan agar kondisi Anda tenang saat pemeriksaan tekanan darah dilakukan. Carilah posisi yang nyaman dan hindari pikiran-pikiran yang bisa memicu stres
- Hindari berbicara selama pemeriksaan berlangsung
Cara Membaca Hasil Pemeriksaan Tekanan Darah
Cara membaca hasil pemeriksaan tekanan darah menggunakan tensimeter digital adalah sebagai berikut:
- Angka paling atas monitor menunjukkan tekanan darah sistolik
- Angka di bawahnya menunjukkan tekanan darah diastolik
- Angka yang lebih kecil pada bagian bawah menunjukkan detak jantung
- Apabila tekanan darah sistolik di atas 135 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 85 mmHg, ini menjadi indikasi tekanan darah tinggi di dalam tubuh
Beberapa hasil pemeriksaan tekanan darah dapat dikelompokkan sebagai berikut:
- Normal: Tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg
- Prahipertensi: Tekanan darah berada di antara 120-129 mmHg sistolik dengan diastolik kurang dari 80 mmHg
- Hipertensi derajat 1: Tekanan darah berada di kisaran 130-139 mmHg sistolik dengan 80-89 mmHg diastolik
- Hipertensi derajat 2: Tekanan darah di angka 140/90 mmHg
- Krisis hipertensi: Tekanan darah di atas 180/120 mmHg
- Hipotensi: Tekanan darah di bawah 90/60 mmHg
Rekomendasi Tensimeter Digital yang Mudah Digunakan
Bila menginginkan hasil pengecekan tekanan darah lebih cepat dan akurat, Anda dapat menggunakan tensimeter digital.
Berikut ini adalah beberapa alat pemeriksaan tekanan darah yang dapat memberikan hasil yang cepat dan akurat:
1. Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM-8712
Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM-8712 adalah alat untuk mengukur tekanan darah dan detak jantung secara mudah dan cepat.
Alat pengukuran darah otomatis ini dilengkapi dengan indikator hipertensi yang akan berkedip jika hasil pengukuran di atas angka normal.
Beli Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM-8712 di Sini
2. Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM 7140T1
Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM 7140T1 dapat memberikan hasil cek tekanan darah yang cepat dan akurat.
Selain didesain mudah digunakan, alat ini dilengkapi dengan bluetooth sehingga memungkinkan untuk terhubung ke gawai. Hal ini dapat membantu Anda memantau dan mengelola data hasil pemeriksaan dengan lebih mudah.
Beli Omron Automatic Blood Pressure Monitor HEM 7140T1 di Sini
3. Omron Automatic Blood Pressure Monitor Upper Arm HEM-7600T Smart Elite
Alat pengukur tekanan darah varian ini sudah dilengkapi dengan manset IntelliWrap. Ini artinya, manset dapat disesuaikan dengan bentuk dan ukuran lengan secara otomatis.
Tidak hanya itu, tensimeter dari omron ini mempunyai IntelliSense Technology yang dapat menyesuaikan tekanan pada alat sehingga pemeriksaan lebih nyaman dilakukan.
Beli Omron Automatic Blood Pressure Monitor Upper Arm HEM-7600T Smart Elite di Sini
Demikian penjelasan mengenai cara cek tekanan darah dan cara untuk membaca hasilnya.
Apabila hasil pemeriksaan tidak normal yang disertai dengan gejala tertentu, segera periksakan kondisi ke dokter.
Alat tensimeter berkualitas dan terjamin asli bisa Anda dapatkan di Apotek Farmaku. Download aplikasinya di sini untuk dapatkan promo menarik setiap minggunya.
Baca Juga: