Penelitian menyatakan bahwa konsumsi suplemen tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah. Apa saja suplemen yang cocok untuk penderita hipertensi? Simak ulasannya berikut ini.
Daftar Vitamin untuk Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Meskipun konsumsi obat adalah cara yang paling efektif untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi, beberapa orang lebih memilih cara alami untuk meredakan hipertensi ringan.
Ada beberapa strategi yang diketahui mampu membantu menurunkan tekanan darah, seperti olahraga teratur, menurunkan berat badan, konsumsi makanan yang bergizi seimbang, mengurangi konsumsi garam, dan berhenti merokok.
Selain itu, konsumsi suplemen tertentu juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Beberapa suplemen yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah, antara lain:
1. Blackmores CoQ10
Blackmores CoQ10 mengandung coenzyme Q10 (CoQ10), yaitu molekul yang membantu sel tubuh untuk membentuk energi.
Coenzyme Q10 sebenarnya dapat dihasilkan secara alami dalam tubuh. Namun, pertambahan usia dapat membuat produksi molekul ini menurun.
Studi menunjukkan bahwa CoQ10 bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, molekul ini juga dapat membantu menjaga detak jantung tetap normal.
Beli Blackmores CoQ10 75 mg 30S di Sini
2. Now Ultra Omega 3
Now Ultra Omega 3 adalah suplemen minyak ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Suplemen ini bermanfaat untuk membantu menurunkan jumlah lemak dalam darah, meredakan inflamasi, dan menurunkan tekanan darah.
Omega 3 mampu menurunkan tekanan darah dengan cara memperlebar pembuluh darah, memperlancar aliran darah, dan mencegah kontraksi pada pembuluh darah.
Anda juga dapat konsumsi Now Ultra Omega 3 untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Beli Now Ultra Omega 3 500 EPA/250 DHA Botol 90 di Sini
Beli Now Ultra Omega 3 500 EPA/250 DHA Botol 180 di Sini
3. Blackmores Odourless Garlic
Blackmores Odourless Garlic mengandung ekstrak alami bawang putih yang bermanfaat untuk meringankan gejala darah tinggi ringan.
Bawang putih mengandung bahan aktif allicin. Bahan aktif tersebut dapat menghambat produksi hormon yang berperan dalam meningkatkan tekanan darah (angiotensin II). Hasilnya, darah bisa mengalir lebih lancar dan tekanan darah akan berkurang.
Anda dapat konsumsi suplemen ini setelah makan dengan dosis 2 tablet, 3 kali sehari.
Apabila saat ini Anda rutin konsumsi obat untuk menurunkan tekanan darah, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum konsumsi suplemen ini.
Beli Blackmores Odourless Garlic Botol 90 di Sini
4. Nutrimax Vitamin D3 + K2
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita hipertensi cenderung memiliki kadar vitamin D yang rendah dalam darah. Sementara itu, orang yang memiliki kadar vitamin D tinggi dalam darah diketahui memiliki risiko hipertensi yang lebih rendah.
Nutrimax Vitamin D3 + K2 merupakan suplemen dengan kandungan vitamin D dan vitamin K2. Vitamin D diketahui bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah. Sementara itu, vitamin K2 bermanfaat untuk mendukung penyerapan vitamin D dalam tubuh.
Kandungan vitamin D3 dalam Nutrimax Vitamin D3 + K2 memiliki sifat water dispersible sehingga dapat diserap tubuh dengan lebih optimal.
Beli Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2 Botol 30 di Sini
5. Vitamin C IPI
Vitamin C IPI merupakan suplemen yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan sistem imun serta membantu menurunkan tekanan darah.
Vitamin C dapat membantu membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga tekanan darah akan menurun. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang konsumsi suplemen vitamin C sebesar 300-1000 mg per hari mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan.
Beli Vitamin C IPI Botol 45 di Sini
6. Folavit
Folavit adalah suplemen dengan kandungan asam folat atau vitamin B9. Meski terkenal sebagai vitamin yang diperlukan ibu hamil, sebenarnya asam folat juga diperlukan oleh semua orang.
Asam folat dalam Folavit bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan kesehatan dari dinding pembuluh darah. Hasilnya aliran darah dapat menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
Beli Folavit 1000 µg 4 di Sini
Itulah beberapa suplemen yang bermanfaat dalam membantu menurunkan tekanan darah.
Perlu diingat bahwa tekanan darah tidak dapat diatasi hanya dengan konsumsi suplemen saja. Anda juga perlu melakukan olahraga rutin, konsumsi makanan yang bergizi seimbang, serta konsumsi obat yang telah diresepkan dokter secara teratur.
Beli semua kebutuhan vitamin Anda di Farmaku. Ada gratis ongkir dan ekstra diskon menarik yang menanti Anda. Belanja sekarang!
Baca Juga:
