Badan lemas bisa membuat Anda tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah mengonsumsi vitamin. Apa saja vitamin untuk badan lemas dan lesu yang bisa Anda konsumsi? Simak daftar lengkapnya di bawah ini.
Vitamin untuk Mengatasi Badan Lemas
Pada dasarnya, badan lemas disebabkan oleh dua hal: masalah psikis dan masalah fisik. Selain mengonsumsi makanan bergizi, langkah sederhana yang bisa Anda lakukan adalah mengonsumsi vitamin tertentu.
Berikut ini beberapa rekomendasi vitamin untuk badan lemas dan lesu yang bisa Anda dapatkan di apotek, di antaranya:
1. Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
Salah satu gejala umum yang dirasakan ketika tubuh kekurangan vitamin D adalah melemahnya otot hingga membuat tubuh menjadi begitu lemas.
Oleh sebab itu, diperlukan asupan vitamin D yang cukup setiap hari sebagai tambahan nutrisi. Anda bisa mencukupi kebutuhan vitamin ini dari makanan sehari-hari atau suplemen.
Salah satu suplemen vitamin D yang direkomendasikan adalah Nutrimax Vitamin D3 1000 IU. Anda bisa mengonsumsinya sebanyak satu tablet per hari untuk membantu meningkatkan kebutuhan nutrisi tulang dan sistem imun.
Selain mendatangkan manfaat tersebut, vitamin D dari suplemen ini juga mampu mendukung berbagai fungsi jaringan tubuh.
Beli Nutrimax Vitamin D3 1000 IU 60S di Sini
2. Sangobion
Selain kekurangan vitamin B dan D, badan lemas dapat juga diakibatkan oleh kurangnya asupan zat besi di dalam tubuh. Tidak hanya kelelahan, kurangnya zat besi sering kali disertai dengan pusing dan mata berkunang-kunang.
Supaya kebutuhan zat besi Anda tercukupi dan keluhan mereda, konsumsi vitamin seperti Sangobion dapat menjadi solusinya.
Sangobion mengandung kombinasi mineral dan vitamin yang cocok untuk mengatasi kondisi tersebut. Suplemen ini mampu meningkatkan zat besi dan nutrisi lainnya untuk proses pembentukan hemoglobin dan sel darah merah.
Beli Sangobion Strip 10 Capsule di Sini
3. Caviplex
Caviplex mengandung vitamin dan mineral penting yang terdiri dari vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, zat besi, kalsium, dan zinc.
Dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin dan mineral tersebut, daya tahan dan stamina tubuh akan terjaga. Hal ini akan membantu mengatasi tubuh lemas dan lesu.
Meski memiliki khasiat yang berlipat, Caviplex tidak boleh dikonsumsi jika Anda hipersensitif terhadap kandungan di dalam suplemen, menderita hiperkalsemia (kadar kalsium terlalu tinggi), menjalani transfusi darah berulang, dan menderita anemia yang bukan disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Beli Caviplex 10 Tablet di Sini
4. Vitalong C
Vitalong C adalah suplemen vitamin C yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menambah stamina, sekaligus menangkal radikal bebas.
Anda dapat mengonsumsi suplemen ini untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian dan mengatasi kelelahan yang dirasakan.
Kandungan 500 mg vitamin C dalam tiap kapsulnya mampu membantu mempercepat perbaikan sel-sel yang rusak sehingga tubuh menjadi lebih bugar untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Vitamin ini sebaiknya dikonsumsi sesudah makan.
Beli Vitalong C Strip 4 Capsule di Sini
Beli Vitalong C 30 Capsule di Sini
5. Vitabiotics Ultra Vitamin C
Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain membantu meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin ini juga berguna untuk membantu meningkatkan produksi kolagen, penyerapan zat besi dari makanan, dan mempercepat perbaikan sel sehingga tubuh menjadi lebih bugar.
Namun, hindari mengonsumsi suplemen ini secara berlebihan. Pasalnya, konsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan sejumlah efek samping, seperti sakit kepala, sakit perut, heartburn, dan muntah.
Beli Vitabiotics Ultra Vitamin C 30S di Sini
6. Blackmores Multivitamin + Mineral
Selain kaya akan kandungan multivitamin, vitamin ini juga tinggi mineral penting seperti potassium, mangan, dan magnesium.
Keunggulan lainnya adalah mampu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral esensial yang tidak diperoleh dari makanan.
Kombinasi berbagai nutrisi tersebut dapat membuat tubuh tetap berstamina dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.
Beli Blackmores Multivitamins + Minerals Botol 30 Tablet di Sini
Beli Blackmores Multivitamins + Minerals Botol 60 Tablet di Sini
7. Sea-Quill MegaVite
Vitamin B berperan dalam menciptakan energi dalam sel. Kekurangan vitamin B tidak hanya membuat tubuh menjadi lemas, tetapi juga dapat menyebabkan kekurangan sel darah merah atau anemia.
Salah satu suplemen yang mengandung vitamin B kompleks adalah Sea-Quill MegaVite. Suplemen ini juga mengandung berbagai vitamin penting untuk tubuh dan bahan-bahan herbal yang berperan sebagai antioksidan.
Sea-Quill MegaVite dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mendukung stamina sehari-hari. Anda dapat memperoleh manfaat suplemen ini dengan mengonsumsi satu tablet setiap hari.
Beli Sea Quill Megavite Botol 30 Tablet di Sini
8. Blackmores Blackmores CoQ10
CoQ10 atau koenzim Q10 merupakan nutrisi yang diproduksi sendiri oleh tubuh. Nutrisi ini berperan untuk membantu tubuh menghasilkan energi.
Meskipun dapat ditemukan di tubuh secara alami, kadarnya yang rendah dapat menyebabkan rasa lelah. Maka dari itu, menjaga CoQ10 agar jumlahnya optimal di dalam tubuh penting diperhatikan.
Salah satu suplemen yang menghadirkan kandungan nutrisi tersebut adalah Blackmores CoQ10. Suplemen berbentuk kapsul lunak ini direkomendasikan bagi Anda yang ingin memenuhi kebutuhan CoQ10 harian.
Selain berperan penting dalam energi di dalam sel, suplemen ini juga berkhasiat untuk mendukung sistem kardiovaskular, menjaga kesehatan arteri, serta mendukung fungsi otot jantung.
Oleh sebab itu, suplemen dari Blackmores ini direkomendasikan bagi orang yang memiliki masalah dengan sistem kardiovaskular.
Beli Blackmores Blackmores CoQ10 75 mg 30S di Sini
Nah, itulah rekomendasi vitamin untuk badan lemas dan lesu yang dapat dengan mudah Anda beli di apotek. Selain suplemen vitamin dan mineral, konsumsi makanan bergizi dan pola hidup sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Penuhi kebutuhan suplemen dan produk kesehatan lainnya di Apotek Farmaku. Download aplikasinya, daftar jadi member, dan nikmati diskon Rp25.000!
Baca juga:
Ditinjau secara medis oleh
