Hari raya Idulfitri sudah di depan mata. Jangan sampai kulit kusam mengurangi kepercayaan diri saat bersilaturahmi. Yuk, ikuti tips kulit glowing saat lebaran agar wajah tampak cerah dan sehat di hari kemenangan!
Cara Tampil Glowing Saat Lebaran
Lebaran menjadi momen untuk bersilaturahmi dengan keluarga, kerabat, dan tetangga. Jangan sampai masalah kulit mengganggu kebahagiaan di hari yang hanya datang sekali dalam setahun ini.
Tenang, muka glowing di hari lebaran bukan sekadar angan-angan! Berikut beberapa tips kulit glowing yang bisa Anda mulai dari sekarang:
1. Rutin Menggunakan Skincare
Skincare berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Tidak perlu memakai banyak produk, cukup gunakan basic skincare, seperti pembersih wajah, pelembap, dan sunscreen setiap hari.
- Face Cleanser. Gunakan produk cleansing yang memiliki pH seimbang dan bebas dari kandungan sabun dan bahan kimia yang keras. Bersihkan kulit di pagi hari, sebelum tidur, dan sesudah berkeringat.
- Pelembap. Setelah membersihkan wajah, lanjutkan dengan menggunakan pelembap untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Jika kulit Anda berminyak, gunakan produk yang bebas minyak. Sebaliknya, jika kulit cenderung kering, gunakan produk dengan formula yang lebih berat.
- Sunscreen. Aplikasikan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, kulit terbakar, dan tanda penuaan.
Baca Juga: 17 Rekomendasi Sunscreen Terbaik, Nyaman untuk Semua Jenis Kulit
2. Minum Air Putih Secukupnya
Jangan salah, minum air putih juga dapat membantu kulit sehat dan glowing. Ini karena tubuh membutuhkan cairan agar semua organ tubuh berfungsi dengan baik, termasuk kulit.
Jadi, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi, terutama saat berpuasa. Minumlah sekitar 6-8 gelas per hari dengan pola sebagai berikut:
- 4 gelas saat berbuka
- 2 gelas sebelum tidur
- 2 gelas ketika sahur
3. Menerapkan Pola Makan Sehat
Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Jadi, jika ingin kulit cerah saat lebaran, mulailah dengan pola makan sehat.
Perbanyak menu sahur dan berbuka yang berfokus pada:
- Sayuran dan buah-buahan segar
- Biji-bijian utuh
- Protein tanpa lemak
- Lemak sehat, seperti alpukat dan kacang-kacangan
Selain itu, pastikan tubuh memperoleh vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit. Sebaliknya, batasi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam.
4. Mendapatkan Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat sinar UV matahari dan polusi.
Sebaliknya, begadang hingga membuat waktu istirahat berkurang dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan kehilangan elastisitasnya.
Anda dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam untuk mendapatkan kulit tetap segar dan cerah.
Baca Juga: 7 Suplemen Kulit Terbaik untuk Membuat Kulit Lebih Sehat Awet Muda
5. Mengelola Stres dengan Baik
Stres dapat memengaruhi kondisi kulit. Stres disebut-sebut dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke kulit, meningkatkan tingkat peradangan, dan menunda penyembuhan kulit.
Untuk mengelola stres, coba beberapa cara berikut:
- Mengurangi aktivitas yang memicu stres
- Melakukan hobi yang menyenangkan
- Meluangkan waktu untuk relaksasi setiap hari sebelum tidur
- Berlatih pernapasan atau yoga
6. Berolahraga secara Teratur
Olahraga meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan nutrisi dapat terdistribusi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Hal ini dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan membuatnya tampak lebih cerah dan sehat.
Cobalah untuk melakukan olahraga aerobik intensitas sedang (seperti joging) selama 150 menit setiap minggunya, atau aerobik dengan intensitas tinggi selama 75 menit per minggu.
7. Berhenti Merokok
Cara glowing saat lebaran adalah berhenti merokok. Pasalnya, kebiasaan ini dapat mempercepat proses penuaan kulit dan memicu beberapa masalah kulit, seperti infeksi kulit dan psoriasis.
8. Konsumsi Suplemen Kecantikan
Jika nutrisi untuk kulit dari makanan masih kurang, Anda bisa mengonsumsi suplemen kecantikan, seperti suplemen vitamin, mineral, dan kolagen.
Beli Paket Lebaran Glow Up dari Farmaku, dapatkan suplemen Meprothion 500 dan Ever E 250 dari Farmaku untuk bantu kulit cerah dan sehat selama puasa dan menjelang lebaran.
Baca Juga: Praktis! Kulit Kencang dengan 8 Gerakan Senam Wajah ini
Itu dia beberapa tips kulit glowing saat lebaran yang bisa Anda coba. Mulailah merawat diri dari sekarang agar wajah tampak cerah, sehat, dan bebas kusam di hari kemenangan.
Belanja produk perawatan kulit terbaik di farmaku.com untuk dapatkan diskon sampai dengan 100 ribu. Cek di sini!